おはようございます。
今日は本の紹介です。
Testosteroneさんの新しい本です。
以前、著者の「筋トレが最強のソリューションである」を紹介しました。
今回の本でも筋トレ最強説と唱えています。
全く同感です（笑）
さて、この本で「いいね！」と思ったのはこちら。
「ジムに通って筋トレをすると、強固な自信が培われる。自信とは成功体験の積み重ねによってできていくもの。一度でいい、限界まで重いバーベルを持ち上げ、限界まで筋肉をいじめてみてくれ。努力の結果は、たくましい筋肉としてちゃんと返ってくる。輝かしい成功体験であり、勲章であり、自信の具体化だ。あなたを包む頼もしい筋肉は、ちょっとやそっとは失われない。」（１４５頁）
私は、「根拠のない自信」という言葉を信じていません。
根拠のない自信など何の役にも立たないからです。
自信をつけることをとっても大切です。
自信をつけるためには、人の何倍も努力して、成功体験を積み重ねていくしかないと思います。
努力はしたくない、でも成功したい。 これをわがままといいます。
そんなことを身近に感じることができるのが筋トレです。
強靭な肉体は強靭な精神をつくるというのは真実だと確信しています。