おはようございます。
今日は、本の紹介です。
今から９年前に紹介した本ですが、再度読み返してみました。
本を読んでもYouTubeを観ても、筋肉はつきませし、瘦せもしません。
正しいやり方でやり続けなければ、何一つ成果は出ません。
さて、この本で「いいね！」と思ったのはこちら。
「アメリカにこんな格言がある。
“You can’t outtrain a bad diet.”
どれだけいい運動も、悪い食習慣は倒せない」（５５頁）
しつこいくらいにこのブログで書いておりますが、結局、人間は、日々のあらゆる習慣の産物なのです。
一発逆転満塁ホームランを狙うのではなく、日々、コツコツとヒットを打つことです。
運動・栄養・休養・教養の４要素を意識して、自らのポートフォリオを組み立てるのです。