おはようございます。
今日は、本の紹介です。
今から６年前に紹介した本ですが、再度読み返してみました。
タイトルを読んで、嘲笑している人には一生わからない価値観でしょう。
このタイトルは、間違いなく真理です。
さて、この本で「いいね！」と思ったのはこちら。
「楽な体勢でやるトレーニングは筋肉の刺激にならず、成長しないことを知っているから。『あーつらいな』と思ったところからもう１回、さらにもう１回という運動が大きな成長を生むことを知った以上、どんどん手を抜かない精神が宿るのです。そうなると『誰かが見てるから一生懸命頑張る』『誰も見てないからこれでいいや』でなく、『どんなときも神様が見てるから手を抜かない』という精神状態になるのです。」（５６頁）
筋トレは人生の縮図です。
負荷を掛けなければ成長しないことはあらゆることに共通します。
No pain,no gain.
いくらでも誤魔化しのきく環境で、どれだけ自分を追い込めるか。
筋トレも勉強も仕事もすべて同じことが言えます。